Sentimentos de indisposição associados ao voo geralmente aparecem logo após a decolagem do avião, durante a perda da vista do horizonte da terra. Isso se chama cinetose.
O que fazer para evitar ou atenuar as náuseas da cinetose?
- não viaje com o estômago vazio. Porém, antes de viajar, recuse refeições pesadas.
- durante o voo, é recomendado comer bolachas ou barras de cereal.
- imediatamente antes da partida, não beba café forte, chá ou bebidas alcoólicas, e evite fumar.
- tome vitamina B1, que desempenha um papel importante na condução dos impulsos nervosos e ajuda a aliviar os sintomas associados a distúrbios do equilíbrio, como a cinetose. Aveia, peixe, arroz, aspargos, farinha e carne de porco são ricos nessa substância.
- um método eficaz e comprovado contra a náusea da cinetose é o gengibre. Um chá de gengibre pode ser comprado em farmácias e lojas de alimentos naturais.
- se possível, escolha um assento à janela, e sobre a asa. É o lugar onde todas as turbulências são menos sentidas.